Ondrej Glasa - Tréner
→ Informs - Tréner fitness 1. kvalifikačného stupňa
→ EXOS Performance Specialist
→ Flobility - uvedomelý tréning chrbtice
→ Functional Patterns - 10 week course
→ Diagnostika, korekcia a tréning
→ Inštitút moderní výživy: Dosiahnutie naturálného maxima 1
→ Inštitút moderní výživy: Dosiahnutie naturálného maxima 2
→ Inštitút moderní výživy: Moderná výživa, Ako si zostaviť jedálniček bez extrémov, Pravda o poruchách príjmu potravy, Moderná výživa vo vytrvalostných športoch
→ Muscle intelligence menthorship - Muscle intelligence
Fyzická aktivita sa prelína celým mojím doterajším životom. Futbalová kariéra trvala 8 rokov a následne som vymenil ihrisko za fitko. Neustále sa vzdelávam v trénerskej a športovej oblasti, aby som klientom prinášal najnovšie poznatky a techniky v tomto neustále sa vyvíjajúcom odbore.
Zameriavam sa na rozvoj zdravotnej, funkčnej a estetickej fyzickej stránky jednotlivca každej vekovej kategórie, čo zahŕňa:
→ Diagnostika a precencia porúch pohybového systému a chrbtice
→ Naberanie svalovej hmoty a zvyšovanie svalovej sily
→ Funkčné tréningy na skvalitnenie života a vykonávanie bežných denných aktivít
→ Redukcia telesného tuku a formovanie postavy
→ Rozvoj kondície, mobility a telesnej zdatnosti
→ Personalizované stravovacie a tréningové plány